Atelier – La voie du souffle

Mardi 30 juillet, l’atelier « La voie du souffle » a présenté et – nous a permis d’expérimenter – différents souffles, s’adressant successivement au corps physique, au corps énergétique et au corps spirituel.

Cet atelier a été construit à partir d’exercices de respiration utilisés dans les techniques vocales ainsi que dans la richesse du Pranayama.

Nous y avons ainsi testé la cohérence cardiaque – qui nous permettra de mieux réguler nos émotions – , une respiration en 4 temps qui s’accorde aux besoins profonds de notre corps, ici et maintenant.

La fameuse pratique du Kapalabhati (exercice de Pranayama le plus pratiqué) nous a permis de ressentir notre structure énergétique.

Et le petit Pranayama (1 temps d’inspiration, 4 temps de suspension, 2 temps d’expiration) fut à n’en pas douter notre 1er pas sur ce long chemin de la conscience du souffle.

Cet atelier s’est terminé par un moment de communion et d’allégresse. Nos souffles et nos voix se sont unis par la grâce de « Shiva Shambo », ce mantra qui émane la joie dans l’unité !