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Nouvelle Acropole, conférence " Le corps comme ressource de l'esprit" par Walter Peretti à Paris 5

Nouvelle Acropole, conférence  » Le corps comme ressource de l’esprit » par Walter Peretti à Paris 5

Walter Peretti est le vice président de la fédération des Enseignants de Qi Gong, Art Energétique (FEQGAE). Pour la deuxième année consécutive, il a livré avec un humour mordant quelques secrets de sa pratique. Une cinquantaine de pratiquants passionnés se sont réunis à Nouvelle Acropole Paris 5 pour l’écouter.

La pratique du Qi Gong se fait à travers ses trois grands principes : réguler le corps par la détente, réguler la respiration et réguler le mental. A la jonction de ces trois transformations, le corps conscience n’est plus seulement un outil pour l’esprit qui lui permet d’agir dans le monde, mais une ressource pour son développement.

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Pratiquant diverses formes de méditations depuis une trentaine d’années, Erik Sablé à donné au public attentif du centre de Nouvelle Acropole Paris 5 quelques exercices simples de méditation à pratiquer régulièrement. C’est en se concentrant sur notre respiration, sur notre corps et les sensations perçues de notre environnement (comme les sons), que nous pourrons prendre de la distance par rapport à nos incessantes pensées. Faute de quoi, nous serons sans cesse le jouet du fil du mental se dévidant… Tout est impermanence, et pour éviter de nous identifier à nos émotions, il suffit de les nommer (donc de les mettre à distance, à l’aide du souffle) afin de transformer la colère, le désir…  en énergie positive. La méditation est à pratiquer avec modération : quelques minutes chaque jour valent mieux qu’une heure durant de façon ponctuelle… Les bénéfices certains en seront la joie, la paix, la sérénité, le détachement…

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